预防近视方法有什么

2025-09-24

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预防近视的方法主要包括：保持良好的用眼习惯，如正确的阅读姿势、适当的阅读距离和充足的光线；限制长时间近距离用眼，每隔20分钟-30分钟进行远距离视物以缓解眼睛疲劳；保证充足的户外活动时间，增加眼睛接触自然光的机会；保持健康的生活方式，如合理膳食、充足睡眠和适当运动；定期进行眼科检查，及时发现并纠正视力问题。通过这些方法，可以降低近视发生的风险。