芋头热量高吗

2025-09-24

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芋头作为一种常见的根茎类蔬菜，其热量相对较低。每100克芋头大约含有60千卡-70千卡的热量，相较于其他高热量食物，芋头的热量并不算高。芋头的营养价值丰富，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有很多益处。适量食用芋头，可以帮助人们保持健康的体重，同时满足身体所需的营养。然而，过量食用芋头可能会导致热量摄入过多，因此建议在饮食中保持适量，以达到营养均衡。总的来说，芋头的热量并不高，适量食用对健康有益。