鱼油的功效与作用有哪些

2025-09-24

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鱼油是一种富含ω-3脂肪酸的天然保健品，具有多种功效与作用。首先，鱼油中的DHA和EPA对心血管健康具有显著益处，能够降低胆固醇、减少血栓形成，预防心血管疾病。其次，鱼油对大脑发育和认知功能具有积极作用，DHA是大脑神经细胞膜的重要组成部分，有助于提高记忆力和学习能力。此外，鱼油还具有抗炎作用，能够缓解关节炎等炎症性疾病的症状。鱼油还有助于改善皮肤健康，促进皮肤弹性和减少皱纹。最后，鱼油对眼睛健康也有益处，有助于预防干眼症和黄斑变性等眼部疾病。总之，鱼油是一种多功能的保健品，对人体健康具有多方面的积极影响。