鱼油的功效与作用是什么

2025-09-24

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鱼油是一种富含欧米伽-3脂肪酸的天然保健品，其功效与作用广泛。首先，鱼油对心血管健康具有显著益处，能够降低血压、减少血栓形成风险，预防心血管疾病。其次，鱼油对大脑健康也有积极作用，有助于提高记忆力、改善认知功能，预防老年痴呆症。此外，鱼油还具有抗炎作用，可以缓解关节炎等炎症性疾病的症状。鱼油中的DHA和EPA对眼睛健康也有益，有助于预防干眼症和黄斑变性。最后，鱼油还有助于提高皮肤健康，改善皮肤保湿和弹性。总之，鱼油是一种多功能的保健品，对人体健康具有多方面的积极影响。