鱼油dha和藻油dha哪个好

2025-09-24

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鱼油DHA和藻油DHA各有优势，选择哪个更好取决于个人需求和偏好。鱼油DHA主要来源于深海鱼类，含有丰富的EPA和DHA，对心血管健康和大脑发育有很好的促进作用。但鱼油可能含有重金属和环境污染物。藻油DHA则来源于微藻，纯度高，无污染，适合素食者和对鱼腥味敏感的人群。藻油DHA不含EPA，主要提供DHA，对大脑和视力发育有益。总的来说，两者都是补充DHA的良好来源，可以根据个人情况和需求进行选择。