一百克鸡胸肉含多少蛋白质

2025-09-24

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一百克鸡胸肉的蛋白质含量大约在31克左右。这个数值可能会因为鸡的品种、饲养方式和鸡胸肉的加工方法等因素略有不同。鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质的优质肉类，适合健身人士和需要控制脂肪摄入的人群食用。蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持肌肉生长、修复组织、增强免疫力等方面都具有重要作用。此外，鸡胸肉还含有丰富的维生素B群、矿物质等营养成分，有助于保持身体健康。在日常饮食中适量食用鸡胸肉，可以为身体提供所需的营养，同时避免过多脂肪的摄入。