益生菌有什么功效与作用
2025-09-24
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益生菌是一种对人体健康有益的活性微生物，它们通过调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进消化和吸收，对抗有害细菌等途径发挥着重要作用。首先，益生菌有助于维持肠道内有益菌群的平衡，抑制有害细菌的生长，从而预防和治疗腹泻、便秘等肠道疾病。其次，益生菌能够增强人体免疫力，提高机体对病毒和细菌的抵抗力。此外，益生菌还能促进营养物质的消化和吸收，改善营养不良状况。最后，益生菌还具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等多种健康益处。总之，益生菌在维护人体健康方面发挥着多方面的作用。
