益生菌能增肥吗

2025-09-24

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益生菌是一种有益的微生物，主要存在于人体肠道内，对人体健康有着重要作用。它们可以帮助消化食物，合成维生素，抑制有害细菌的生长，提高免疫力等。然而，益生菌并不能直接导致体重增加或增肥。事实上，益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进新陈代谢，有助于维持健康的体重。如果摄入过多的热量，即使有益生菌的帮助，也可能导致体重增加。因此，要想增肥，应该通过合理的饮食和锻炼来实现，而不是依赖益生菌。同时，保持肠道健康也是非常重要的，可以适当摄入益生菌来维护肠道健康。