一天内血压最高的时间

2025-09-24

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一天内血压最高的时间通常在早晨醒来后的几个小时内，大约在6:00至10:00之间。这种现象被称为“晨峰现象”，是人体生物钟对血压的自然调节。在这个时间段，人体从睡眠状态逐渐过渡到清醒状态，交感神经系统活跃，心率加快，血管收缩，从而导致血压升高。此外，早晨起床后，人体失去平躺时的血液分布平衡，站立时血液回流至心脏的速度加快，也会导致血压升高。了解这一规律有助于高血压患者合理安排用药和生活习惯，以降低心脑血管疾病的风险。