眼睛长时间看手机眼睛疼怎么办
2025-09-24
17 阅读
长时间看手机导致眼睛疼痛，主要是因为眼睛疲劳和干涩。首先，要养成良好的用眼习惯，每隔20分钟-30分钟，让眼睛休息一下，可以远眺或者闭眼休息。其次，保持室内光线充足，避免在光线过暗或过亮的环境下使用手机。此外，可以使用护眼模式，减少蓝光对眼睛的伤害，还可以使用人工泪液来缓解眼睛干涩。最后，如果眼睛疼痛持续不减，建议及时就医，以免延误病情。
