血压低吃什么补得快

2025-09-24

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血压低是指血压值低于正常范围。要快速补充血压，首先需要调整饮食结构，增加营养摄入。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如红枣、桂圆、枸杞、核桃、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。同时，适当增加盐分摄入，但要注意不要过量，以免加重肾脏负担。此外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提高血压。在饮食调理的同时，如血压持续偏低，建议及时就医，以便专业医生根据具体情况给予合适的治疗建议。