血压低吃啥补得快
2025-09-24
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血压低是指成年人的收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱。血压低患者可以通过合理的饮食来改善症状。首先，应增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼、蛋、奶等，以增强心肌收缩力，提高心脏排血量。其次，适量摄入含铁丰富的食物，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等，以预防贫血。此外，适当摄入含钠食物，如咸菜、咸鱼等，有助于提高血压。但需注意，摄入过多钠可能导致高血压等健康问题，因此应适度。最后，保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹，以维持血压稳定。同时，适当运动，增强体质，也有助于改善血压低症状。
