血压高怎样调理
2025-09-24
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血压高患者需要综合调理，首先应调整饮食习惯，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果，限制高脂肪和高糖食物。其次，保持适量运动，如散步、游泳或瑜伽等，有助于降低血压。此外，戒烟限酒，保持良好的作息习惯，减轻精神压力。在必要时，应在医生指导下使用降压药物，定期监测血压，以确保血压控制在理想范围内。
