血压高低压高怎么办

2025-09-24

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血压高低压高，即舒张压（低压）偏高，通常与生活方式、饮食习惯、遗传因素等有关。面对这种情况，应采取以下措施：首先，调整饮食习惯，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果摄入，限制高脂肪和高糖食物。其次，保持适量运动，如散步、游泳或瑜伽，有助于降低血压。再者，戒烟限酒，避免过度劳累和精神压力。此外，定期监测血压，根据医生建议调整药物治疗方案。最后，保持良好的心态，学会放松和应对压力，有助于血压控制。通过综合调整生活方式和药物治疗，可以有效控制血压，降低心脑血管疾病风险。