眼干眼涩怎么办

2025-09-24

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眼干眼涩是一种常见的眼部不适症状，通常是由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快引起的。要缓解这种症状，首先要注意保持良好的用眼习惯，每隔一段时间让眼睛休息一下，避免长时间盯着电子屏幕。其次，保持室内空气湿度适中，避免空调或暖气直吹眼睛。此外，可以适量使用人工泪液来滋润眼睛，但要注意不要过度依赖。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以排除其他眼部疾病。同时，保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，多吃富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜、鱼类等，有助于改善眼部健康。