血压突然升高的自我急救

2025-09-24

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当血压突然升高时，首先要保持冷静，避免情绪激动。立即停止手头的活动，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，抬高双腿以帮助血液回流。深呼吸，缓慢地吸气，然后慢慢地呼气，这有助于放松身体和降低血压。如果有条件，可以测量血压，以便了解血压的具体数值。如果血压持续升高，可以服用降压药物，但最好在医生的建议下使用。同时，要密切关注身体的反应，如头痛、眩晕、胸痛等症状，如有异常，应立即就医。