血压什么时间最高什么时间最低

2025-09-24

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血压在一天中会呈现一定的波动规律。通常来说，血压在早晨醒来后的6点至8点之间达到最高点，这是因为身体在睡眠过程中血压降低，醒来后交感神经系统兴奋，导致血压上升，而在夜间，尤其是深度睡眠期间，血压会降至最低点，大约在凌晨2点至3点之间。这种血压的波动现象被称为“双峰一谷”规律。然而，这种规律并非绝对，因为个体差异、生活习惯、疾病等因素都可能影响血压的变化。了解血压的波动规律有助于我们更好地监测和管理血压，预防和控制高血压等心血管疾病。