胃肠胀气吃什么好
2025-09-24
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胃肠胀气时，建议选择易消化、低脂肪、低纤维的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、稀饭等。同时，可以适量食用一些有助于消化的食物，如生姜、薄荷、山楂等。避免食用油腻、辛辣、高纤维的食物，如炸鸡、辣椒、豆类等，以免加重胃肠胀气症状。保持良好的饮食习惯，如少食多餐、细嚼慢咽，也有助于缓解胃肠胀气。
