为什么跳绳的时候会漏尿怎么办
2025-09-24
27 阅读
跳绳时漏尿可能是由于盆底肌肉松弛或尿道括约肌功能减弱导致的。首先，要保持良好的生活习惯，避免长时间站立或久坐，保持大便通畅，避免过度劳累。其次，可以进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量和耐力。此外，跳绳时可以选择适合自己的速度和强度，避免过度用力。如果漏尿问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。
