为什么牛奶喝多了会拉肚子

2025-09-24

20 阅读

牛奶喝多了会导致拉肚子的原因主要有以下几点：首先，牛奶中含有大量的乳糖，而有些人体内缺乏乳糖酶，无法充分分解和吸收乳糖，从而导致乳糖不耐受，引发腹泻。其次，牛奶中的蛋白质和脂肪成分较高，过量摄入可能增加肠道负担，导致消化不良。此外，牛奶属于寒性食物，过量饮用可能刺激肠胃，引发肠胃不适。因此，适量饮用牛奶对身体健康有益，但过量饮用则可能导致拉肚子等不适症状。