维生素c能和钙片一起吃么

2025-09-24

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维生素C和钙片可以一起服用，但需要注意适量和时间。维生素C有助于钙的吸收，可以促进骨骼健康。然而，过量的维生素C可能会影响钙的吸收，因此建议按照推荐剂量服用。此外，维生素C和钙片最好在不同的时间服用，以避免可能的相互作用。例如，可以在早餐时服用维生素C，而在晚餐时服用钙片。总的来说，维生素C和钙片可以一起服用，但要注意适量和时间，以达到最佳的健康效果。