无糖酸奶的功效与作用

2025-09-24

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无糖酸奶是一种健康的乳制品，具有多种功效与作用。首先，它富含优质蛋白质，有助于增强人体免疫力和修复组织。其次，无糖酸奶中的乳酸菌有助于维护肠道健康，促进消化，预防便秘。此外，无糖酸奶中的钙质含量较高，有助于骨骼健康，预防骨折。同时，酸奶中的益生菌还有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。无糖酸奶还具有抗氧化作用，有助于抗衰老，保持皮肤健康。总之，无糖酸奶是一种营养丰富、健康益处多的食品，适合各个年龄段的人群食用。