我血压偏低怎么办

2025-09-24

16 阅读

血压偏低可能由多种原因引起，如体质、营养不良、贫血等。面对低血压，首先应保持积极乐观的心态。合理调整饮食，增加营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。适当增加盐分摄入，但不要过量。保持规律的作息，避免过度劳累。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强体质。如症状严重或持续，应及时就医，寻求专业治疗。同时，定期监测血压，以便及时了解身体状况。