褪黑素和安眠药的区别有哪些
2025-09-24
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褪黑素和安眠药是两种不同的助眠产品，它们在作用机制、成分来源、副作用和使用范围等方面存在明显区别。首先，褪黑素是一种内源性激素，主要由松果体分泌，调节人体的生物钟，帮助改善睡眠质量。而安眠药则是通过药物作用于大脑神经递质，抑制兴奋性，达到助眠效果。其次，褪黑素的副作用相对较小，主要表现为头晕、恶心等，而安眠药可能存在依赖性、耐受性增加、副作用较大等问题，如嗜睡、记忆受损等。此外，褪黑素适用于调整生物钟、改善轻度失眠等症状，而安眠药则适用于治疗严重失眠、焦虑等症状。在使用时，应根据个人情况和医生建议选择合适的产品。
