褪黑素副作用是什么

2025-09-24

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褪黑素是一种内源性激素，主要由松果体分泌，对调节人体生物钟和睡眠周期具有重要作用。然而，过量使用褪黑素补充剂可能会产生一些副作用。这些副作用包括头痛、恶心、眩晕、嗜睡、情绪波动、焦虑和抑郁等。此外，长期大量使用褪黑素可能影响生殖系统，导致性激素水平失衡。对于孕妇和哺乳期妇女，使用褪黑素的安全性尚未得到充分证实，因此应谨慎使用。在使用褪黑素补充剂时，建议遵循医生的建议，并注意剂量控制，以降低副作用的风险。