褪黑素安全吗

2025-09-24

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褪黑素是一种内源性激素，主要由松果体分泌，对人体的生物钟和睡眠-觉醒周期具有调节作用。在正常情况下，褪黑素的分泌是安全的，不会对人体产生副作用。然而，如果长期过量使用褪黑素补充剂，可能会产生一些不良反应，如头痛、恶心、嗜睡等。此外，褪黑素补充剂可能会与其他药物发生相互作用，影响药物的疗效。因此，在使用褪黑素补充剂之前，建议咨询医生或药师，确保安全使用。总的来说，适量使用褪黑素是安全的，但过量使用或不当使用可能会带来一定的风险。