睡眠不足血压会升高吗

2025-09-24

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睡眠不足确实可能导致血压升高。根据研究，长期缺乏睡眠会影响人体的生理机能，包括心血管系统。当人们睡眠不足时，身体会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致心跳加速和血管收缩，从而导致血压升高。此外，睡眠不足还可能影响身体的炎症反应，进一步影响血压。然而，这种影响因个体差异而异，有些人可能对睡眠不足更敏感。为了维持健康的血压水平，建议保持充足的睡眠，并采取其他健康的生活方式，如合理饮食、适量运动和减轻压力。