糖分低的水果有哪些

2025-09-24

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糖分低的水果主要包括：草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、柚子、橙子、柠檬、青苹果、红心火龙果、猕猴桃、木瓜、杨桃、番石榴、百香果、无花果、蔓越莓、石榴、樱桃、梨、杏、柿子、桑葚、杨梅等。这些水果的糖分含量相对较低，适合糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群食用。同时，这些水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。在选择水果时，应根据个人口味和营养需求进行挑选。