睡觉时的心率多少正常

2025-09-24

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睡觉时的正常心率因个体差异而异，但通常在每分钟60至100次之间。这个范围被认为是正常的，因为当我们进入深度睡眠时，心率会自然降低。然而，心率可能会因年龄、健康状况和生活方式等因素而有所不同。例如，年轻人和经常锻炼的人可能会有较低的心率。此外，睡眠过程中的心率可能会受到呼吸、梦境和其他生理因素的影响。如果您对自己的心率有疑虑，建议咨询医生以获得个性化的建议和评估。