体检心跳过快怎么办

2025-09-24

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体检时心跳过快可能是由多种原因引起的，如紧张、焦虑、过度运动等。面对这种情况，首先应保持冷静，深呼吸以缓解紧张情绪。可以尝试闭目养神，集中注意力在呼吸上，慢慢吸气，然后慢慢呼气，使心跳逐渐恢复正常。此外，适当休息和避免过度劳累也有助于降低心跳速度。如果心跳过快持续存在，建议咨询医生，了解是否存在潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维护心脏健康。