突然变得嗜睡怎么回事

2025-09-24

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突然变得嗜睡可能是由多种原因引起的。首先，生活习惯的改变，如熬夜、不规律作息等，可能导致生物钟紊乱，进而引发嗜睡。其次，精神压力过大、情绪波动等心理因素也可能影响睡眠质量，导致白天嗜睡。此外，一些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能导致嗜睡。如果嗜睡持续时间较长，严重影响日常生活，建议及时就医检查，以便找出原因并采取相应治疗措施。同时，保持良好的作息习惯、合理饮食、适当运动等，也有助于改善嗜睡状况。