疏通血管的食物和水果有什么

2025-09-24

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疏通血管的食物和水果包括：燕麦、黑木耳、海带、洋葱、大蒜、山楂、苹果、葡萄、柠檬、香蕉、红枣、核桃等。这些食物和水果含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于降低血脂、减少血栓形成、增强血管弹性，从而有助于疏通血管，维护心血管健康。在日常饮食中适量摄入这些食物，可以为血管健康提供支持。