视力恢复训练方法有哪些

2025-09-24

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视力恢复训练方法主要包括：1.规律作息，保证充足的睡眠，避免长时间用眼；2.合理膳食，摄入足够的维生素A、C和E等对眼睛有益的营养素；3.定期进行眼保健操，缓解眼部疲劳；4.适当进行远近视物训练，锻炼眼肌；5.控制电子产品使用时间，减少蓝光对眼睛的伤害；6.定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部疾病。这些方法需要长期坚持，才能有效改善视力。