舒张压低于60怎么办

2025-09-24

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舒张压低于60毫米汞柱属于低血压现象，可能引发头晕、乏力等症状。面对这种情况，首先应保持镇定，避免过度紧张。建议采取以下措施：1.增加水分摄入，保持充足的血容量；2.适当增加盐分摄入，但需注意不要过量；3.避免长时间站立，以防头晕；4.进行适量运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环；5.保持规律作息，保证充足睡眠；6.饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。若症状持续或加重，应及时就医，以便专业医生进行评估和治疗。