嗜睡是什么意思

2025-09-24

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嗜睡，又称过度睡眠，是一种常见的生理现象，表现为个体在日常生活中对睡眠的需求明显超过正常范围。这种现象可能与个体的生物钟紊乱、生活习惯不良、精神压力过大、身体健康状况等多种因素有关。嗜睡可能导致个体在工作、学习和社交等方面受到影响，降低生活质量。长期嗜睡还可能与一些潜在的健康问题相关，如抑郁症、焦虑症、睡眠呼吸暂停综合征等。因此，了解嗜睡的原因并采取相应的措施改善睡眠质量，对于维护个体的身心健康具有重要意义。