肾透支了怎么补回来

2025-09-24

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肾透支，即肾功能减退，需要通过综合调理来恢复。首先，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。其次，合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物，避免过度摄入蛋白质。再者，适当锻炼，增强体质，如散步、慢跑、瑜伽等。此外，戒烟限酒，避免过度劳累。最后，可在医生指导下，服用一些补肾药物或保健品，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。但需注意，补肾并非一蹴而就，需要长期坚持，同时要定期检查肾功能，以便及时了解身体状况。