社交恐惧症治疗

2025-09-24

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社交恐惧症，又称社交焦虑症，是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中感到极度紧张、不安和恐惧。治疗社交恐惧症的方法主要包括心理治疗、药物治疗和自我调适。心理治疗中，认知行为疗法（CBT）被认为是最有效的方法，通过改变患者对社交场合的不好的认知，减轻焦虑感。药物治疗方面，抗抑郁药和抗焦虑药可以帮助缓解症状，但需在医生指导下使用。此外，患者还可以通过自我调适，如深呼吸、放松训练等方法，提高自信，逐步克服社交恐惧。综合运用这些方法，患者可以逐步摆脱社交恐惧症的困扰，恢复正常的社交生活。