三高人群是哪些

2025-09-24

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三高人群指的是高血压、高血糖、高血脂患者。这类人群在日常生活中需要特别注意健康饮食和锻炼。首先，要控制盐分摄入，避免高盐食物，以降低血压。其次，要控制糖分摄入，避免高糖食物，以控制血糖。此外，要控制脂肪摄入，避免高脂食物，以降低血脂。同时，要保持适量运动，如散步、慢跑等，以增强身体素质。另外，定期检查血压、血糖、血脂水平，以便及时了解身体状况并采取相应措施。总之，三高人群要注重生活方式的调整，以降低患病风险。