三高可以吃什么水果
2025-09-24
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对于患有高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群，选择水果时应注重低糖、低热量、富含维生素和矿物质的特点。适宜的水果包括苹果、梨、橙子、柚子、猕猴桃、草莓、蓝莓、西红柿、黄瓜等。这些水果含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于控制血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病。同时，应避免高糖水果如葡萄、荔枝、香蕉等，以免加重病情。建议在医生的指导下，根据个人体质和病情，合理安排水果摄入。
