烧心吃什么能缓解

2025-09-24

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烧心，又称胃食管反流，是一种常见的消化系统疾病。要缓解烧心，可以采取以下几种饮食措施：1.吃碱性食物：碱性食物如苏打饼干、香蕉等可以帮助中和胃酸，缓解烧心症状。2.避免刺激性食物：辛辣、油腻、酸性食物等可能加重烧心症状，应尽量避免。3.吃富含纤维的食物：如燕麦、全麦面包等，有助于改善消化功能，减轻烧心。4.适量喝温水：温水可以帮助稀释胃酸，缓解烧心。5.吃小餐：避免一次性吃太多，可以分多次少量进食，减轻胃部负担。此外，保持良好的生活习惯，如避免饭后立即躺下、减少压力等，也有助于缓解烧心症状。如症状持续，建议及时就医。