全身酸痛怎么办

2025-09-24

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面对全身酸痛，首先应确保充足休息，避免过度劳累。其次，可尝试热敷或冷敷，以缓解肌肉紧张。轻柔按摩或进行温和的拉伸运动也有助于舒缓疼痛。保持良好姿势，避免长时间保持同一姿势。若疼痛持续，可考虑使用止痛药，如布洛芬。同时，保持健康饮食，补充足够的水分和营养。若症状严重或持续时间较长，建议咨询医生以排除潜在疾病。