如何进行乳腺自检

2025-09-24

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进行乳腺自检的步骤如下：首先，选择一个光线充足的地方，站在镜子前，双手自然下垂，观察乳房的外形是否对称，有无皮肤凹陷、红肿或橘皮样改变。然后，双手叉腰，再次观察乳房。接着，用指腹按压乳房，从外围向乳头方向，检查有无硬块或压痛。最后，挤压乳头，观察有无异常分泌物。建议每月进行一次自检，最佳时间为月经结束后的一周内。如发现异常，应及时就医。