乳酸菌饮料的作用和功效
2025-09-24
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乳酸菌饮料是一种以牛奶或乳制品为原料，通过乳酸菌发酵而制成的饮品。它具有多种作用和功效：1.促进消化：乳酸菌有助于分解乳糖，使牛奶中的营养成分更易被人体吸收，从而改善消化功能。2.增强免疫力：乳酸菌可以刺激肠道免疫系统，增强机体抵抗力，预防疾病。3.维护肠道健康：乳酸菌有助于抑制有害菌的生长，维护肠道微生态平衡，预防便秘和腹泻。4.降低胆固醇：部分乳酸菌具有降低胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病。5.抗氧化：乳酸菌饮料中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，减缓衰老过程。总之，乳酸菌饮料是一种营养丰富、健康益处多的饮品，适合各年龄段人群饮用。
