血压低怎么办

2025-09-24

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血压低，即低血压，是指成年人的收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱。面对低血压问题，首先应保持镇定，了解可能的原因，如脱水、营养不良、贫血等。改善生活习惯，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。合理调整饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、豆类等。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，以增强心血管功能。如症状严重或持续，应及时就医，寻求专业治疗。同时，避免突然站立，以防头晕或晕厥。