贫血应该吃什么
2025-09-24
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贫血患者应选择富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如红肉、猪肝、鸡肝、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、坚果、全谷物等。同时，摄入富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃，以提高铁的吸收率。保持均衡饮食，避免过多摄入咖啡、茶等可能影响铁吸收的饮品。如有需要，可在医生建议下补充铁剂和叶酸。
小草
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