贫血吃什么补得快
2025-09-24
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贫血患者应多吃含铁丰富的食物，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等，同时补充维生素C以促进铁的吸收。此外，补充叶酸和维生素B12也很重要，可通过食用全谷类、蛋类、奶制品等获取。保持均衡饮食，适当运动，有助于改善贫血症状。但需注意，不同类型贫血需针对性补充，建议在医生指导下进行。
