牛奶含钙高吗
2025-09-24
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牛奶是一种营养丰富的饮品，其含钙量相对较高。每100毫升牛奶中，钙的含量通常在120毫克左右。这种高钙含量使得牛奶成为人们日常饮食中补充钙质的重要来源。钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康至关重要。此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩等生理过程。因此，适量饮用牛奶有助于满足人体对钙的需求，促进骨骼健康。然而，牛奶中的钙含量也受到品种、饲养方式等因素的影响，因此在选择牛奶时，可以关注产品标签上的营养成分表，以了解具体的钙含量。总的来说，牛奶是一种含钙量较高的饮品，适量饮用有益于身体健康。
