内脏脂肪指数多少是正常

2025-09-24

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内脏脂肪指数（VisceralAdiposityIndex,VAI）是一种评估内脏脂肪堆积程度的指标，对于了解个体的健康状况具有重要意义。正常范围的内脏脂肪指数因性别和年龄而异，但一般而言，男性的VAI正常范围在0.81-3.49之间，女性的正常范围在0.79-3.89之间。值得注意的是，这些数值并非绝对标准，因为不同研究和地区可能存在一定的差异。然而，当VAI值超过正常范围时，可能意味着内脏脂肪过多，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。因此，保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等，对于控制内脏脂肪指数至关重要。