内脏脂肪指数是什么

2025-09-24

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内脏脂肪指数（VisceralAdiposityIndex,VAI）是一种评估人体内脏脂肪堆积程度的指标，主要通过测量腰围和腰臀比来计算。内脏脂肪是指储存在腹部器官周围的脂肪，与心血管疾病、糖尿病、高血压等多种健康问题密切相关。内脏脂肪指数的计算公式为：VAI=(腰围/腰臀比)×(1.2×BMI)×(性别系数)，其中性别系数男性为1，女性为0.2。根据计算结果，内脏脂肪指数可以分为四个等级：低风险（0-10）、中低风险（10-20）、中高风险（20-30）和高风险（30以上）。了解自己的内脏脂肪指数有助于及时调整生活方式，预防相关疾病。