龙虾热量是多少，减肥可以吃么
2025-09-24
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龙虾的热量相对较低，每100克龙虾肉大约含有90千卡的热量。龙虾富含优质蛋白质、低脂肪、低胆固醇，对于减肥者来说，适量食用龙虾是一个不错的选择。但是，需要注意的是，龙虾在烹饪过程中往往会加入较多的油脂和调料，这会增加热量的摄入。因此，减肥期间食用龙虾时，建议选择清淡的烹饪方式，如清蒸或水煮，避免油炸或加入过多的油脂和调料。同时，要注意控制食用量，避免过量摄入热量。总的来说，适量、合理地食用龙虾，对减肥是有益的。
